La SOPHROLOGIE une thérapie brève de pleine conscience qui améliore votre bien-être et vous permet d’être en harmonie avec vous-même et le monde extérieur tout en développant votre plein potentiel.

La SOPHROLOGIE est une aide précieuse pour retrouver bien être et équilibre, se préparer à des évènements importants (professionnel, sportif, examens, grossesse...), dans le cas de phobies, addictions, angoisses, troubles de l'humeur, après un burn-out, lors de suivis post opératoires ou de traitement médicaux et psychologiques

et bien d’autres cas encore.
Par exemple pour la préparation de son entretien professionnel Paul a pu canaliser son stress et prendre les bonnes décisions, sa prise de parole en public a été couronnée de succès.

En pratique, le déroulement :
La première séance d'environ 1.30 h permet d’identifier ensemble et comprendre votre besoin pour poser ensuite le ou les objectifs, vous découvrirez la sophrologie par deux exercices qui clôtureront cette séance.
A l'issue de cet entretien, un programme détaillé et adapté de 8 à 12 séances d’1h vous seront proposées

selon le ou les objectifs retenus.

Chaque séance s'articule en deux temps :
- des exercices de relaxation basés sur la respiration, la détente musculaire, la prise de conscience de son corps,

de son mental et de ses émotions.
- une visualisation induite par une profonde détente corporelle, vous amènera dans une projection positive pour vous reconnecter à vos ressources propres, vos potentiels, votre force profonde.

En puisant dans ses ressources, guidé et accompagné par les paroles positives du sophrologue votre conscience va trouver le chemin d’un nouvel équilibre, de nouvelles solutions vont s’offrir à vous dans le respect de qui vous êtes.

Au fil des séances vous ressentirez une sérénité s’installer au quotidien, vous permettant de renouer

avec votre force intérieure et votre plein potentiel.

Quels sont les objectifs les plus courants :
• Gérer son stress, ses angoisses, ses émotions, ses douleurs
• Améliorer son sommeil
• Vivre sa grossesse en harmonie pour le plus grand bonheur de son bébé
• Prendre du recul, de la hauteur et gagner en confiance
• Découvrir de nouvelles perspectives et élargir le champ des possibles
• Gagner en vitalité, en joie et vivre sa vie pleinement !

SOPHOENIX – Sylvie Couté
Sophrologue Certifiée RNCP, Ecole Française Supérieure de Sophrologie Paris
Tél : 06 87 31 37 31
Mail : sylvie.coute@gmail.com
Adresse : 6 avenue Jules Verne – 78360 MONTESSON

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